How To Be Healthy

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Etre « Healthy », en bonne santé ne veut pas dire faire 50 kilos, être très mince, avec un thigh gap et un ventre ultra plat. Etre « healthy » c’est prendre soin de soi, de son corps et de son esprit mais surtout être en accord avec soi même et être bien dans sa peau.

Oubliez les régimes, les yoyos, les dictâtes de la beauté. En aucun cas je prône la minceur absolue, le « corps parfait », mais plutôt « un esprit sain dans un corps sain ».  Et n’oubliez pas que l’important est avant tout d’être à l’aise dans son corps.

Aussi pour être en harmonie avec son corps et en bonne santé de simples petites habitudes à prendre suffisent à un mode de vie sain.

  1. BOIRE, BOIRE, BOIRE

On ne le répétera jamais assez, boire est ESSENTIEL au bon fonctionnement de l’organisme. Que se soit de l’eau détox ou de l’eau minéral, il est nécessaire de boire au minimum 1,5 L d’eau chaque jour, alors n’oubliez pas votre bouteille d’eau.

 

2. BOUGEZ

Alors je ne vous dit pas de foncez dans la minutes prendre un abonnement à une salle de sport ou de faire un marathon. Vous n’avez pas besoin non plus de faire 2h de sport tous les jours. Le sport c’est comme tout c’est une habitude à prendre, c’est dur au début mais on en devient vite accro. Aussi le sport produit l’hormone d’endorphine, aussi appelé l »‘hormone du bonheur » qui vous permet de vous sentir vraiment bien que se soit mentalement et physiquement.

De plus il existe une multitude de sports, si vous n’aimez pas courir vous pouvez toujours vous tournez vers la natation, la marche, la dance, le tout est de vous faire plaisir.

Les sports relaxants et doux comme le yoga ou le pilâtes sont aussi très efficaces pour lutter contre le stress.

 

3. RESPIREZ

La vie est loin d’être un long fleuve tranquille, nous en savons tous quelque chose. Le stress, la peur, l’angoisse, le travail, le sur-chargement ont un impact sur votre morale. Il est donc important de savoir faire une pause et respirez. Prenez du temps pour vous, méditez, ou sortez prendre l’air. Profiter de ce temps pour réfléchir.

 

4. S’ÉLOIGNER DES ECRANS 

Rien que pour une petite heure ou deux, profitez des gens qui vous entourent, prenez un bon livre et détendez votre cerveau. Il est aussi conseiller d’éteindre tout appareil au moins 1h avant de ce coucher pour éviter de vous exciter et donc de vous empêcher de bien dormir.

 

5. RIEZ, SOURIEZ 

Cela peut paraître évident mais rire fait le plus grand bien au morale tout comme sourire et pourtant quand l’on se promène dans la rue, que l’on s’arrête à un café, à un restaurant peu de gens rient et peu de gens sourient. Ne laissez pas le stress de votre travail, de votre vie de famille vous empêcher de voir les choses d’une façon positive. Oui les problèmes sont courants, les études et le travail stressant, et tout cela a tendance à nous rendre négatif.

Essayez pendant une journée de n’avoir que des pensées positives, riez à vous faire mal au ventre avec vos amis, souriez aux personnes que vous croisez dans la rue et surtout relativisez.

 

6. MANGEZ DE BONNES CHOSES

Avoir une alimentation saine est importante au bien être, nous le savons mais savez-vous que bien manger vous rend heureux ? En effet mangez les bons aliments à un effet de bien être mental.

 

7. MAIS NE VOUS PRIVEZ PAS

Savez-vous qu’il est aussi important de bien mangez que de « mal » manger de temps en temps ? Premièrement perce que la frustration n’est bon ni pour le corps ni pour l’esprit et qu’elle finira par vous faire craquer. Mais aussi parce que votre corps à besoin d’être bouleversé de temps à autres.

 

8. DORMEZ PLUS

On sous-estime beaucoup trop le fait de bien dormir. Il est important de dormir entre 7 et 7 heures par nuits, pour être en bonne santé, pour être efficace et performant lors de sa journée de travail, mais savez-vous que l’on brûle des calories en dormant ? Alors pour celle qui veulent perdre quelques kilos prenez cette heure de sommeil en plus.

 

9 Fashion Bloggers To follow On Instagram.

Instagram est devenu la plateforme indispensable pour permettre aux bloggers de toucher un plus grand publique mais aussi pour faire partager son style vestimentaire. Sur des milliers de bloggers voici 10 Fashion Bloggers qui valent le coup d’être suivis.

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Instagram became a great platform for bloggers to increase their audiance. Instagram also a great way to share your personnal style and to find inspiration. Here are a few bloggers you must be following on Instagram for great inspiration.

  1. Kristina Bazan.

Kristina Bazan Instagram

 

2. Chiara Ferragni.

Chiara Ferragni Instagram

 

3. Negin Mirsalehi.

Negin Mirsalehi Instagram

 

4. Paola Alberdi (Blank Itineri).

Paola Alberdi Instagram

 

5.Pau Dictado.

Pau Dictado Instagram

 

6.Jeanne Grey (The Grey Layers).

Jeanne Grey Instagram

 

7. Pamela Allier.

Pamela Allier Instagram

 

8. Aimee Song (Song Of Style).

Aimee Song Instagram

 

9. Sonya Esman (Class Is Insternational).

Sonya Esman Instagram

 

 

My Favorite Playlist

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I can’t imagine for a second my life without music. I believe in the power of music, only music can change my mood in only a few minutes, only music can makes me travel while I haven’t moved, only music can makes me think and grow with only a few words.

Also I am a playlist girl, I have made playlists for every occasion, every moods. I have my workout playlist, my shower playlist, my party playlist…and then I have my old time favorite playlist with all the music I can’t stop listening no matter how much I listened to it. I decided to share that playlist with you because all of those songs must be listening to.

  1. Bohemian Rhapsody by QUEEN
  2. Hallelujah by JEFF BUCKLEY
  3. Aint It Fun by GUNS N ROSES
  4. Broken by JAKE BUGG
  5. Without A Aord by BYRDY
  6. Car Radio by TWENTY ONE PILOTS
  7. Chocolate by THE 1975
  8. Your Call by SECONDHAND SERENADE
  9. Chasing Cars by SNOW PATROL
  10. His Eye On The Sparrow by LAUREN HILL
  11. Je Saigne Encore by KYO
  12. Who You Are by JESSIE J
  13. There Will Be Tears by FRANK OCEAN
  14. Ave Maria by BEYONCE
  15. Still In Love by BEYONCE
  16. Lay Me Down by SAM SMITH
  17. Crash by SUM 41
  18. Unsteady by X AMBASSADORS
  19. Stronger Than Ever by RALEIGH RITCHIE
  20. Rise Up by ANDRA DAY
  21. Try by COLBIE CAILLAT
  22. Broken-Hearted Girl by BEYONCE
  23. Amen Omen by BEN HARPER
  24. L’Adieu by GAROU
  25. Puisque Tu Pars by Jean-Jacques Goldman
  26. Use Somebody by KINGS OF LEON
  27. I Am Not A Robot by MARINA AND THE DIAMONDS
  28. You by THE PRETTY RECKLESS
  29. Breathe Me by SIA
  30. Flowers For A Ghost by THRIVING IVORY

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Here Are 7 Inspiring Books For Carrer Girls and Fashion Lovers.

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La lecture est un de mes passe temps favoris, j’adore la sensation de tenir un livre dans ses mains et se sentiment lorsqu’on est en plein milieu d’une histoire captivante à ce moment le livre que nous tenons dans nos mains devient difficile à reposer. De plus lorsque l’on est passionné dans un domaine, se renseigner, s’inspirer en lisant le parcours de ceux qui sont arrivé là où l’on veut être, de ceux qui nous inspire tous les jours, devient le meilleur moyens de motivation. Pour moi ces « bibles » comme j’aime les appeler, sont synonyme de rêve, de révélation et me booste comme jamais à réaliser mes rêves.

-1. #GIRLBOSS by Sophia Amoruso

Ce livre autobiographique raconte l’incroyable parcours de la fondatrice du site de vêtement Nasty Gal. Ce livre vous en apprend beaucoup sur la vie, les opportunités, le travail mais aussi que la réussite ne se mesure pas à votre nombre d’années d’études mais plutôt à votre ambition, votre motivation et votre dur travail. Dans #GIRLBOSS Sophia raconte avec honnêteté comment, de sans-abris elle est devenue PDG d’une grande entreprise de prêt-à-porter.

#GirlBoss

-2. Love Style Life by Garance Doré

Love x Style x Life est le premier livre de la blogueuse française Garance Doré. Dans son livre elle y raconte ses relations amoureuse, son parcours pour devenir une des première blogueuse et nous livre les secret de son style. Entre New York et Paris on voyage dans l’univers de Garance.

Love x Style x Life

-3. Style by Lauren Conrad

Lauren Conrad c’est fait connaître alors qu’elle n’était qu’une adolescente, elle a été recruté avec ses amis pour une télé-réalité américaine appelée Laguna Beach. Elle a ensuite fait parti du casting d’une autre télé-réalité: The Hills, qui avait but de suivre des jeunes filles travaillant au sein d’un magasine. Après avoir écrit plusieurs fictions, Lauren, en it girl passionnée de mode et très influente dans ce domaine, nous donne tous ses meilleurs conseils dans son livre Style.

Style

-4. How To Be A Parisian Wherever You Are by  Sophie Mas, Audrey Diwan, Caroline de Maigret et Anne Berest

 

Ecrit par 4 françaises, ce livre raconte ce qu’être une parisienne au 21éme siècle. Le guide de la parfaite parisienne en 246 pages.

How To Be A Parisian

-5. On The Go by Kristina Bazan

Kristina Bazan est une des blogueuses les plus influente et populaire du monde, en l’éspace de seulement 4 ans, elle a réussi à devenir une it girl de haut niveau que s’arrache les plus grandes marques de mode comme Chloé, Chanel, Dior…. On The Go est un guide pour toute les femmes sans cesse sur la route (On The Go).

On The Go

-6. You First by Lea Michele

You First n’est pas un livre sur la mode mais plutôt un journal. Ecrit par l’actrice Lea Michele (Glee, Scream Queens), ce journal permet de vous focaliser sur vous même afin de réfléchir sur la personne que vous voulez être, devenir, sur ce que vous voulez faire.

You First

7-. Vous Pouvez Etre Ce Que Vous Voulez Etre by Paul Arden

Ce livre est fait pour vous si vous avez déjà doutez de vous, de ce dont vous êtes capable. Véritable motivation il vous ouvre les portes d’un future vous.

Vous Pouvez Etre Ce Que Vous Voulez Etre

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Dites moi quels sont les livres qui vous inspires et vous motives à être la meilleur version possible de vous-même.

Que faire absolument lors d’un premier voyage à NewYork

« NEW YORK IS ALWAYS A GOOD IDEA »

 

New York fait parti des plus belles villes du monde, la ville de Gossip Girl et Sex and the City, elle est pleines de mystère et fait rêver une grande partie de la planète. New York est également une des plus grandes villes du monde et quand il s’agit de savoir par où commencer lors d’une première visite on peut vite ne plus savoir où donner de la tête.

J’ai eu la chance il y a quelque année de faire un voyage d’une semaine à New York avec une organisation. Je peux dire que nous avons vécu notre séjour Newyorkais comme il faut avec de supers souvenirs. Il y a en effet des « MUST DO » lors d’un premier séjour à New York.

 

Parmi les endroits à visiter avant tout nous avons:

Times Square

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Times Square c’est une vrai expérience, un endroit unique qui vous en met pleins les yeux. Avec aussi de nombreux magasins et restaurants ou plutôt un en particulier: le Hard Rock Café qui est lui aussi vaut le détours.

The Empire State Building

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Un des monument les plus célèbre de la ville, l’Empire State Building vous donne une vue inoubliable sur toute la ville de plus c’est un peu notre Tour Eiffel à nous.

The Statue of Liberty

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Ou plutôt la virée en bateau qui permet une vue éloigné de la Statue de la Liberté. Personnellement je vous conseil de vous en tenir au bateau, la visite de la statue en elle-même ne valant pas vraiment l’attente qui la précède.

Central Park

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Je vous conseil la location de vélo pour la visite de Central Park, le tour du parc vous prendra environ 2-3 heures. Central Park est un endroit vraiment magnifique et pleins de surprises qui mérite qu’on traverse l’océan.

Maintenant parmi les expériences à vivre au moins une fois quand on visite New York:

Aller voir un match de baseball

 

Le baseball fait parti des sports typiquement américain, vivre l’expérience d’assister à un match et donc un vrai plus pour votre excursion en terre américaine.

Aller a Coney Island

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Coney Island est un parc d’attraction longeant la plage près de New York facilement accessible en métro. Les parc d’attraction font parti des loisirs les plus attractifs et les plus sympa à faire. Coney Island est vraiment un endroit par lequel s’arrêter quand on est féru de sensation forte mais aussi quand on apprécie la plage en compagnie de ses amis tout en mangeant une bonne glace et autre substance typiquement américaine.

Faire un tour en limousine

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Alors oui là je vais peut être un peu loin mais si l’on veut découvrir la ville en se mettant dans la peau de Chuck Bass, notre milliardaire newyorkais préféré, la limousine est le meilleur moyen.

Aller dans un « resto » typiquement américain

Les américains ne sont pas vraiment reconnu pour leur gastronomie mais plutôt pour leurs fastfood. En effet vous ne trouverais pas beaucoup de « restaurant » américains au sens on nous, français, nous l’entendons mais plutôt ce que l’on appel des « Diner » vous savez comme dans les vieux films américains où les serveuses se déplacent en patins. Les Diners font également partis des essaies obligatoire si l’on veut vivre « l’expérience américaine » comme il faut.

Voila, il ne vous reste plus qu’a préparer vos valises en direction de la ville qui ne dort jamais.

It’s a New Day

“You only live once, but if you do it right, once is enough.”
― Mae West

 

So this is it. After following blogs for a long time now I finally decided to start my own. I’m not gonna lie I was hesitating because I didn’t know how to do it, how to design and I wasn’t sure that a blog of mine could interest people. But then I thought life is too short to wait that much time before doing what you want, life is too short to hesitate and even if I am the only one reading my blog then I will be the only one reading my blog.

I always loved sharing things I love with people, I get excited very fast and I hope I will meet people who enjoy the same things that I enjoy so we can enjoy them toghether. I hope you will like to discover my universe and I hope be able to discover yours

fdfffffffffffffffffff

I should also introduice myself a little bit. My name is Salomé I am an 18 years old french student, I am studying languages at the moment but I want to study fashion next year. I am a music, fashion lover, I am addicted to tvshows. I have a thing for pandas and palmtrees. I love to travel that makes me feel free. I love Disney movies. I dream of a life full of adventures and joy. I would love to go to Los Angeles one day. Did I mention that I am the biggest christmas lover on the planet? Because I am!!

Feel free to introduice yourself on the comments so I can know you better.